Учёные рассказали, какие виды спорта продлевают жизнь

Езда на велосипеде, плавание, аэробика и теннис — самые полезные для здоровья виды спорта, способные продлить жизнь человека, по мнению австралийских учёных из Сиднейского университета, говорится в статье, опубликованной в British Journal of Sports Medicine.

Исследование, проведённое международной группой, показало, что люди, занимающиеся этими видами спорта, умирают от сердечно-сосудистых заболеваний гораздо реже любителей иных спортивных дисциплин.

По словам представителя Сиднейского университета, наблюдения показали, что важна не только частота занятий, но и сам вид спорта. К такому выводу исследователи пришли после изучения данных наблюдений за здоровьем около 80 тысяч пожилых британцев, занимавшихся спортом, которые социальные службы Великобритании и Австралии собирали с 1994 по 2006 год.

По сравнению с любителями футбола или бега у людей, предпочитающих теннис, в соответствии с исследованием риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний снижался на 56%. Аэробика и плавание снижали этот риск на 36 и 41% соответственно. Велоспорт на 15% уменьшал вероятность смерти и никак не сказывался на здоровье сосудов и сердца.

Спортивные дисциплины, по мнению учёных, влияют на здоровье человека разными путями, укрепляя здоровье определенных органов или частей тела. Разработка новых комбинированных видов спорта могла бы помочь укреплению здоровья организма в целом и продлить жизнь многих активных людей, пишет РИА «Новости».

Новости