Врачи рассказали, как не потолстеть за новогодние праздники

Главный диетолог Москвы Антонина Стародубова рассказала об основных канонах питания за праздничным столом.

Главная причина, по которой большинство людей толстеют после Нового года, состоит в одновременном присутствии на столах сразу нескольких опасных блюд и напитков. По словам Стародубовой, по отдельности и в небольших количествах жирная колбаса, копчёности, салаты с майонезом никакого вреда не принесут.

Чтобы не растолстеть даже после нескольких дней «на салатах», Стародубова рекомендует хозяйкам применять небольшие хитрости.

«Например, майонез в салатах можно заменить обезжиренной сметаной. Или же можно заправлять салаты смесью лимонного сока и оливкового масла. Этим соусом достаточно просто сбрызнуть блюдо. Жареное мясо лучше заменить запечённой птицей или рыбой. И конечно, полезный новогодний стол не может обойтись без фруктов и овощей», — посоветовала она.

Новости